有些生過(guò)小孩的婦女，乳房下垂，不僅影響體形的曲線美，而且在乳房和胸壁接觸的部位，容易生濕疹，癤瘡等皮膚病。

　　生小孩后乳房下垂的原因有兩方面：一是長(zhǎng)時(shí)間哺乳，嬰兒在吸吮時(shí)過(guò)度牽掛乳房，使彈性降低;二是有些婦女缺乏鍛煉，胸部肌肉不發(fā)達(dá)，不能很好地支持乳房;為了防止乳房下垂，要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.哺乳期限不要過(guò)長(zhǎng)，小孩二周歲左右即應(yīng)斷奶，防止過(guò)度牽拉。

　　2.哺乳期婦女每天用溫水洗乳房?jī)纱?，這樣不僅有利于清潔衛(wèi)生，而且能增加懸?guī)У膹椥裕乐谷榉肯麓埂?/p>

　　3.按摩乳房，每次哺乳后，要用干凈的手輕輕按摩乳房十分鐘。

　　4.戴上松緊合適的乳罩，對(duì)乳房起到提托作用，尤其是哺乳期。

　　5.堅(jiān)持做俯臥撐、高低杠、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，增加對(duì)乳房的支撐。