如果想要預(yù)防產(chǎn)后便秘，在平時(shí)飲食方面要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，除了要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)，蛋類(lèi)以外，也要吃一些新鮮的水果，蔬菜，菌類(lèi)等食物，有利于軟化大便，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間延誤以后造成便秘，還可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

舉措建議

在生完孩子坐月子期間護(hù)理工作也是非常重要的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候身體會(huì)比較虛弱，要多注意休息，避免過(guò)度勞累，家人可以多幫助一些照料孩子，在穿衣時(shí)，要結(jié)合室內(nèi)的溫度合理進(jìn)行穿衣，防止穿的衣服單薄以后受涼。