順產(chǎn)后便秘要注意補(bǔ)充膳食纖維，如芹菜、茄子、胡蘿卜、無花果等，這些食物可以幫助緩解便秘，而且發(fā)酵所產(chǎn)生的水汽還可以軟化大便，緩解便秘癥狀。如果便秘嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用導(dǎo)瀉藥物。

原因分析

順產(chǎn)后便秘很常見，一個(gè)和產(chǎn)后體虛，腸胃功能減弱有關(guān)。還一個(gè)是孕婦的飲食以高蛋白、高能量為主，膳食纖維的減少有關(guān)。

舉措建議

1、產(chǎn)后要適當(dāng)多吃些水果蔬菜，保持大便的通暢。

2、產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)可以有效預(yù)防和緩解便秘，但如果便秘嚴(yán)重，可以采取灌腸治療。