女性在出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘時(shí)需要糾正不良的生活習(xí)慣，因?yàn)閷?dǎo)致便秘的原因多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果在飲食方面過多的吃一些精細(xì)類的食物，而攝取粗纖維食物比較少時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過慢，從而引起便秘，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便。

舉措建議

在出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘時(shí)，也需要一段時(shí)間進(jìn)行糾正，才能夠糾正過來，在這期間也要養(yǎng)成良好的排便情況，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，也有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。