女性在出現(xiàn)長期便秘時需要糾正不良的生活習慣，因為導致便秘的原因多和不良的生活習慣有關系，如果在飲食方面過多的吃一些精細類的食物，而攝取粗纖維食物比較少時，就有可能會導致腸胃蠕動過慢，從而引起便秘，在出現(xiàn)便意時要及時排便。

舉措建議

在出現(xiàn)長期便秘時，也需要一段時間進行糾正，才能夠糾正過來，在這期間也要養(yǎng)成良好的排便情況，可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成生物鐘，還要結合身體情況適當進行活動，也有利于增加腸胃蠕動次數(shù)。