女性長期便秘要弄清楚是器質(zhì)性的便秘還是功能性的便秘。如果是功能性的便秘，可以在日常生活中的飲食習慣和排便習慣上進行調(diào)理。如果是器質(zhì)性的便秘，需要進一步完善相關檢查，祛除病因，對癥處理。

舉措建議

女性在日常生活中應當養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免飲食過于精細，適當?shù)倪M食粗纖維的食物，多吃富含油脂的瓜果蔬菜。同時要養(yǎng)成每天定時排便的好習慣，以便于逐漸讓肛門建立正常的條件反饋。