生完孩子后出現(xiàn)便秘，需要在生活方面進(jìn)行調(diào)理，可以在飲食方面適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，如玉米，大豆，韭菜，茄子，黃瓜，蘿卜，還能夠適當(dāng)?shù)某孕┫憬?，蘋(píng)果，梨等新鮮的水果，在平時(shí)出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便，以免引起便秘。

舉措建議

如果女性剛生完孩子，正在坐月子期間，吃水果之前建議提前在熱水里浸泡一會(huì)兒再吃，避免吃過(guò)涼的水果，而且在吃東西的時(shí)候也要注意用量，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不適感。