生完孩子后，出現(xiàn)脫發(fā)的情況，要積極的調(diào)整情緒，保持樂觀的心態(tài)，注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，避免進(jìn)食一些太過油膩，刺激性的食品。

產(chǎn)后脫發(fā)有可能是體內(nèi)激素分泌減少，另外，與精神因素，分娩后情緒不穩(wěn)也有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議產(chǎn)后要根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉一下，保證充足的睡眠和樂觀的情緒，從根本上改變脫發(fā)的情況。

飲食方面可以選擇吃一些黑米，黑芝麻等食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及微量元素，滿足毛發(fā)生長(zhǎng)需求。