生過(guò)孩子之后，女性身體是比較虛弱的，平時(shí)注意吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量少吃一些生冷刺激的飲食，在坐月子的時(shí)候多注意自身的保暖，盡量不要受涼，平時(shí)要保證有足夠的休息時(shí)間，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

在產(chǎn)后4~6周會(huì)有惡露排出，平時(shí)要注意保持外陰部位的清潔，衛(wèi)生巾一定要注意勤換，以免出現(xiàn)細(xì)菌滋生，產(chǎn)后在母乳充足的情況下最好給孩子吃母乳，身體條件允許的情況下多下床走動(dòng)，有利于產(chǎn)后惡露的排出。