懷孕補蛋白質，可以吃些含蛋白質比較高的食物，如豬血，豬心，瘦豬肉，豬肝，還可以吃些瘦羊肉，瘦牛肉，鴨肉，也可以吃豆腐皮，腐竹，豆?jié){，還可以吃些干果類的食物，如花生，核桃，南瓜子等，還可以吃些海參，鰱魚，還能夠喝些牛奶。

舉措建議

在整個孕期需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，在做產(chǎn)檢的過程中能夠了解胎兒發(fā)育情況以及孕婦的健康狀況，如果有異常也能夠及時進行調整，平時也要結合身體情況適當進行活動，避免做一些超出身體負荷的運動，可以適當?shù)倪M行散步等。