10歲兒童補(bǔ)鈣吃什么好
2021-01-05
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孩子缺鈣出現(xiàn)腿疼的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)慕o予補(bǔ)充藥物,具體的用法用量還要遵醫(yī)囑進(jìn)行,同時還可以補(bǔ)充維生素D,有利于鈣劑的吸收。
平時生活中還可以在飲食方面,適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些含鈣的食物,比如牛奶,蝦皮,骨頭湯,豆制品等等,注意飲食均衡,葷素搭配。
舉措建議
建議平時生活中,要及時糾正寶寶不良的飲食習(xí)慣,避免挑食偏食。
另外還要多參加戶外活動,多曬曬太陽,進(jìn)行體格鍛煉,比如可以根據(jù)自身情況,讓孩子選擇一些跑步,騎車,跳繩等運(yùn)動。補(bǔ)鈣期間要定期給寶寶進(jìn)行復(fù)查。
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