10歲小孩補鈣可以服用碳酸鈣藥物，用藥時還需要遵從醫(yī)生指導，盡量不要服用過量，同時可以使用一些含鈣比較高的食物進行補充，比如高鈣牛奶或海帶以及蝦皮等。

10歲小孩缺鈣多數(shù)是鈣元素攝入不足的原因，通常會出現(xiàn)厭食和偏食等癥狀，嚴重時會出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩或頭發(fā)稀疏等。

舉措建議

日常生活中要避免讓寶寶長期待在溫室內(nèi)或者空調(diào)房中，多到戶外做一些簡單的運動鍛煉，促進骨骼的生長和發(fā)育，還要注意營養(yǎng)均衡，避免平時和挑食。

需要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，盡量不要熬夜，保持8小時以上的充足睡眠。