如果孩子缺鈣，可以遵醫(yī)囑服用鈣劑，給孩子使用鈣劑的同時，還應(yīng)注意食品補充，如牛奶、豆制品、蝦皮等鈣量較高的食物。

晚上是補鈣的最佳時間，可以在孩子入睡前半小時左右食用蘇打餅干和酸奶，有助于促進鈣吸收和鎮(zhèn)靜的效果。

舉措建議

在補鈣時避免喝咖啡、吃巧克力、喝濃茶等，如濃茶中含有大量的茶堿會影響鈣的吸收，碳酸飲料中含有大量磷酸成分也會影響鈣的吸收。

平時注意多讓孩子去參加室外活動，如跑步，做操，另外多曬下太陽有助于促進鈣的吸收。