日常富含鈣的食物有很多，比如純牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、腐竹、堅果、海產(chǎn)品等。

孩子在食補期間，家長要密切觀察孩子身體狀況，如果孩子缺鈣癥狀長時間沒有得到改善，需要家長及時帶孩子到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

建議家長日常要保持孩子飲食搭配均勻，多元化，同時讓孩子適量吃些新鮮的水果和蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保持孩子攝入營養(yǎng)均勻，避免孩子出現(xiàn)不良的飲食習慣，長時間導致孩子體內(nèi)缺乏某種微量元素，從而影響孩子正常發(fā)育。