10歲的兒童胃腸道發(fā)育和成人基本相同了，如果體質(zhì)不是特別虛弱，可喝普通的兒童奶粉或純牛奶。不建議喝飲料奶，里面糖分含量較高，會(huì)影響兒童的食欲。

10歲兒童主要還是正常的飲食為主，注意葷素搭配，奶粉只是起輔助營養(yǎng)作用。

舉措建議

建議兒童每天要攝取足夠的碳水化合物，并且多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，奶制品，幫助提高抵抗力。

10歲正是兒童生長發(fā)育的快速時(shí)期，家長一定要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，保證營養(yǎng)充足。改正不良的飲食習(xí)慣，如挑食，偏食，暴飲暴食等。