寶寶吃的蛋白質(zhì)食物包括有蝦、雞肉、羊肉、魚(yú)肉、雞蛋、豆類(lèi)等。

以上食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓孩子適當(dāng)?shù)氖秤每梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要保證充足的蛋白質(zhì)的攝入。

舉措建議

1、家長(zhǎng)盡量選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且營(yíng)養(yǎng)成分容易被孩子消化吸收。

2、盡量不要讓孩子一次性攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，不要增加孩子消化吸收的負(fù)擔(dān)。

3、除了需要讓孩子補(bǔ)充蛋白之外，還需要補(bǔ)充鈣、鐵、維生素等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。