寶寶可以吃的高蛋白質(zhì)的食物有蝦、雞蛋、牛奶、魚肉、羊肉、牛肉等。

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，家長平時(shí)要注意讓孩子適當(dāng)吃富含高蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

1、家長可以根據(jù)寶寶的體重以及年齡計(jì)算寶寶每天所需要攝入的蛋白質(zhì)的量。

2、盡量給寶寶選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，不要一次性讓寶寶攝入過多的蛋白質(zhì)，以免加重孩子胃腸的負(fù)擔(dān)。

3、除了讓寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，還需要補(bǔ)充維生素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素。