在平時生活中含有蛋白質(zhì)的食物是比較多的，比如常見的奶制品，豆制品，瘦肉，雞蛋等，這些食物里面都含有豐富的蛋白質(zhì)，家長可以多給孩子吃一些。在補充蛋白質(zhì)的同時，還要多給孩子吃一些富含維生素，微量元素的食物，滿足孩子身體的營養(yǎng)需求。

舉措建議

建議在平時飲食中，孩子的飲食要多樣化一些，這樣才能達到膳食營養(yǎng)均衡的目的，在平時還要養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣，避免孩子暴飲暴食，挑食偏食，一日三餐要規(guī)律。平時生活中還要適當?shù)淖尯⒆舆M行一些體育鍛煉，增強體質(zhì)。