孕婦補充蛋白質和鈣，可以在飲食方面吃一些肉類的食物，如牛肉，魚肉，羊肉，豬肉等，還能夠喝些豆?jié){，牛奶，吃些豆制品類的食物以及干果類的食物也是不錯的選擇，還能夠喝些蛋白質粉，或者是在醫(yī)生指導下使用鈣劑進行補充。

舉措建議

在平時吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，避免暴飲暴食以后腸胃出現不舒服，如果是在孕早期，還要嚴格按照醫(yī)生要求使用葉酸，能夠預防胎兒出現神經管畸形，孕期也要到醫(yī)院去做產檢，來監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，以及自身健康狀況。