女性懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，來保證孕婦自身和胎兒所需要的營養(yǎng)，女性懷孕期間可以適當(dāng)多吃新鮮的雞蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，還可以多吃豆腐，豆?jié){，花生，魚蝦等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。當(dāng)然在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，也要注意其他營養(yǎng)的均衡攝入，不要偏食單一化。

舉措建議

需要注意的是，懷孕早期葉酸的補(bǔ)充可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕期間需要多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意多休息，避免勞累和熬夜。女性懷孕期間也需要注意保持心情愉快，定期做好產(chǎn)檢工作。