孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃一些豆腐皮，干蘑菇，豬肝，豬血，瘦牛肉，瘦豬肉，雞蛋，龍蝦，海參，魷魚(yú)，銀魚(yú)，豌豆，蠶豆，豆芽，豬皮，花生米等對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，但在吃東西的時(shí)候，除了要避免將食物烹飪的過(guò)于油膩以外，也需要嚴(yán)格控制好量。

舉措建議

在孕期由于孕婦不僅需要滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求，也需要滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以需要飲食方面豐富多元化，避免食物種類過(guò)于單一或者是過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，整個(gè)孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒情況。