孕婦補充蛋白質(zhì)可以吃一些豆腐皮，干蘑菇，豬肝，豬血，瘦牛肉，瘦豬肉，雞蛋，龍蝦，海參，魷魚，銀魚，豌豆，蠶豆，豆芽，豬皮，花生米等對身體有利的營養(yǎng)食物，但在吃東西的時候，除了要避免將食物烹飪的過于油膩以外，也需要嚴格控制好量。

舉措建議

在孕期由于孕婦不僅需要滿足自身的營養(yǎng)需求，也需要滿足胎兒的營養(yǎng)需求，所以需要飲食方面豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，整個孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒情況。