孕婦補充蛋白質豐富的食物，有燕麥，蓮麻，黃豆，綠豆，赤豆，蠶豆，豌豆，刀豆，豆腐，干蘑菇，花生，核桃，松子，羊肝，羊腎，兔肉，雞肉，牛奶等食物，在平時雖然需要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物，但也需要養(yǎng)成細嚼慢咽，少吃多餐的習慣。

舉措建議

孕婦不僅需要在飲食方面給予些營養(yǎng)的食物進行補充，也需要在平時結合身體情況適當進行活動，避免長時間的躺著或者是坐著，以免導致身體機能下降，但是在活動的時候也要結合身體情況量力而為，避免做超出身體負荷的運動。