孕婦補充蛋白質(zhì)的食物是比較多的，可以吃些奶制品如牛奶，羊奶，酸奶，奶酪，還可以吃些肉類的食物，如牛肉，羊肉，豬肉，魚肉，蝦等肉類的食物，還能吃些豆腐，腐竹，豆干等豆制品類的食物，干果類的食物也是不錯的選擇，還能夠喝些蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

在平時吃東西的時候，不僅要豐富多元化，也需要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，防止對身體造成影響，吃過東西以后也可以適當(dāng)進行輕緩活動，避免立即入睡，以免導(dǎo)致食物不消化，整個孕期要定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢。