孕期增加蛋白質(zhì)的食物是比較多的，可以吃些雞肉，魚(yú)肉，羊肉，牛肉，驢肉，馬肉等肉類的食物，也可以喝一些牛奶，酸奶，豆制品類的食物也是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)也可以吃一些蛋類的食物，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┑鞍踪|(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候，也要結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過(guò)多食物，以免對(duì)腸胃造成影響，吃過(guò)食物以后也要避免立即入睡，可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，來(lái)幫助食物消化，整個(gè)孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。