富含蛋白質(zhì)的食物種類是比較多的，有鵝肉，牛肉，魚肉，羊肉，豬肉等肉類的食物，還有豆腐，腐竹，豆?jié){等豆制品類的食物，蛋類的食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)，在吃東西的時候，除了要避免把食物烹飪的過于油膩辛辣以外，也需要控制好量，避免暴飲暴食。

舉措建議

在孕期除了在飲食方面要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物以外，也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況以及孕婦的健康狀況，如果有異常也需要在醫(yī)生的指導下及時進行糾正，避免對孕育造成影響。