孕婦在懷孕期間可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如動(dòng)物性蛋白食物有奶類，畜肉，禽肉，蛋類，魚蝦等，植物性蛋白，有芝麻，瓜子，核桃，各種豆制品等。

孕婦在懷孕期間需要給胎兒提供大量的營(yíng)養(yǎng)，豐富的蛋白質(zhì)可以滿足孕婦本身和胎兒的需要，而且為分娩消耗以及產(chǎn)后乳汁分泌進(jìn)行提前貯備。

舉措建議

孕婦在懷孕期間除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物，其他高維生素和微量元素以及礦物質(zhì)的食物也要適當(dāng)攝入，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要全方面添加，而且要注意改善以往不良的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，更不建議一次性吃過多的含蛋白質(zhì)高的食物，防止引起便秘。