孕婦每日對(duì)鈣的需求與孕周有很大關(guān)系，一般孕中后期對(duì)鈣的需求量逐漸增加，需要注意補(bǔ)鈣。

孕婦缺鈣會(huì)有腿抽筋，腰酸背痛，入睡困難等癥狀，可以到醫(yī)院完善骨密度測(cè)定等檢查。孕婦缺鈣主要是飲食和藥物補(bǔ)充。

舉措建議

孕中后期對(duì)鈣的需求量較大，而一般的膳食難以獲取全部的鈣，需要遵醫(yī)囑使用鈣制劑。孕婦補(bǔ)鈣可以每天喝點(diǎn)酸奶或者牛奶，牛奶中的鈣含量比較高，而且吸收利用率較好。對(duì)于不習(xí)慣喝奶的孕媽，可以選擇蝦皮、腐竹、黃豆等鈣含量豐富的食物。