孕婦不抽筋的話也是需要補鈣的，因為胎兒在生長發(fā)育的過程中需要大量的鈣，鈣對于胎兒的骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育有很重要的作用。女性可以遵循醫(yī)囑吃一些鈣片來補鈣，同時也可以吃一些含鈣量比較高的食物來調(diào)理。

舉措建議

含鈣比較高的食物主要有牛奶，雞蛋，蝦皮，動物肝臟等等，這些食物都是補鈣很好的選擇。平時要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，多吃新鮮的瓜果蔬菜，但是要注意不能夠過量的補鈣，否則會使得胎兒的骨骼很扎實，不利于產(chǎn)婦的分娩。