在懷孕期間如果并沒(méi)有出現(xiàn)抽筋的情況，還是需要補(bǔ)鈣的。鈣可以預(yù)防妊娠期以及產(chǎn)后哺乳期的骨質(zhì)疏松癥，并且胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也是需要一些充足的鈣。如果并沒(méi)有明顯的缺鈣癥狀，一般可以通過(guò)飲食方面的調(diào)理來(lái)滿(mǎn)足對(duì)鈣的需求。但如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，可能需要口服鈣片。

舉措建議

要注意多吃一些清淡的食物，避免吃一些刺激性的食物。多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，尤其要注意多吃一些維生素C的水果，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。孕期可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。