孕期不抽筋要不要補(bǔ)鈣
2020-12-18
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孕期隨著胎兒不斷的生長發(fā)育,對鈣的需求量是逐步增加的,所以腿部即使不抽筋的話,也是需要補(bǔ)鈣的,以此來滿足胎兒骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育的需要。孕婦可以選擇吃一些奶制品,豆制品,海產(chǎn)品來有效的補(bǔ)鈣。缺鈣比較嚴(yán)重的話也可以遵循醫(yī)囑吃一些鈣片。
舉措建議
在飲食上要注意營養(yǎng)健康,多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶,雞蛋,蝦皮,紫菜,瘦肉等等,也可以多吃一些像蘋果,檸檬,橙子,香蕉等水果。吃鈣片的時候要注意適量,否則如果補(bǔ)鈣過多的話會導(dǎo)致胎兒的骨骼很扎實,不利于產(chǎn)婦的分娩。
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林莉
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師