孕期補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的女性是很容易出現(xiàn)便秘的情況的，因?yàn)殁}會(huì)和食物中的葉酸結(jié)合，不容易消化，就會(huì)出現(xiàn)便秘。同樣的，鐵會(huì)減少腸胃的蠕動(dòng)，也會(huì)造成便秘的情況。此時(shí)不要著急，多喝水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，就能夠緩解癥狀。

舉措建議

孕期便秘的時(shí)候一定要多喝水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)來(lái)改善便秘的癥狀。如果通過(guò)飲食來(lái)改善便秘的效果非常差的話，可以去專門的醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)采取有針對(duì)性的治療措施。