在懷孕期間由于代謝比較旺盛，胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質也比較多。孕婦可能會存在缺鐵，缺鈣的情況，所以在懷孕期間可以補鐵補鈣同時進行。如果特別缺鈣，缺鐵，可以在醫(yī)生的指導下口服一些鈣補充劑和鐵補充劑，另外，如果不是特別缺鈣，可以通過飲食來滿足對鐵，鈣的需求。

舉措建議

懷孕期間需要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜。并且要注意定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。要注意多喝一些水，補充身體的水分，促進身體的新陳代謝。要有一個良好的心態(tài)，避免過于焦慮，多與家人朋友交流。