在懷孕期間由于代謝比較旺盛，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多。孕婦可能會(huì)存在缺鐵，缺鈣的情況，所以在懷孕期間可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣同時(shí)進(jìn)行。如果特別缺鈣，缺鐵，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣補(bǔ)充劑和鐵補(bǔ)充劑，另外，如果不是特別缺鈣，可以通過(guò)飲食來(lái)滿足對(duì)鐵，鈣的需求。

舉措建議

懷孕期間需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜。并且要注意定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。要注意多喝一些水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。要有一個(gè)良好的心態(tài)，避免過(guò)于焦慮，多與家人朋友交流。