在懷孕期間，由于孕婦的代謝比較旺盛，胎兒的生長發(fā)育速度也比較快，可能會出現(xiàn)一些缺鐵，缺鈣的情況，所以是需要進(jìn)行補鐵補鈣的在孕期補鐵補鈣可以同時進(jìn)行，如果比較缺鐵，缺鈣可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鐵補充劑和鈣補充劑，也要注意通過一些飲食來補鈣補鐵。

舉措建議

要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的水果，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。也可以經(jīng)常吃一些動物肝臟，菠菜，紫菜等來補充鐵元素，另外要注意多休息，避免過度勞累。孕期要調(diào)整好心態(tài)，不要過于焦慮，多與家人朋友交流，可以做一些舒緩的運動，但避免進(jìn)行劇烈的運動。