孕期補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵過量可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，可能會(huì)導(dǎo)致沒有辦法很好的吸收，從而導(dǎo)致大便比較干燥，需要注意多喝一些溫水來促進(jìn)大便的軟化，并且要注意多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。

舉措建議

在孕期，要注意多吃一些清淡的食物，避免吃過多辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物，同時(shí)要注意多休息，避免過于勞累。定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部的按摩以及熱敷，來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。