孕期補鈣，補鐵過量可能會出現便秘的情況，可能會導致沒有辦法很好的吸收，從而導致大便比較干燥，需要注意多喝一些溫水來促進大便的軟化，并且要注意多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以一定程度上促進腸胃蠕動，緩解便秘。

舉措建議

在孕期，要注意多吃一些清淡的食物，避免吃過多辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物，同時要注意多休息，避免過于勞累。定期去醫(yī)院進行孕檢。平時可以適當的進行腹部的按摩以及熱敷，來促進腸胃蠕動，幫助消化。