備孕期間可以先去醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查，針對體內(nèi)缺乏的微量元素來選擇服用哪一種類的鈣片，這樣效果會更好。千萬不要相信偏方或者是大量的服用不同種類的鈣片，這樣不但沒有好處，反而還有可能會損害身體的健康。

舉措建議

備孕期間的飲食要過來多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣刺激油膩的食品。此外，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。平時(shí)不要過于焦慮，保持輕松愉悅的心情，好的狀態(tài)更有利于備孕。