備孕夫妻在備孕期間應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡，在備孕期間可以吃一些新鮮的水果蔬菜，比如菠蘿蘋果，葡萄，提子，小白菜，胡蘿卜，菠菜，生菜，蘆筍以及西紅柿等食物，適當?shù)某孕﹦游锔闻K，蛋類以及牛奶豆制品等。

舉措建議

備孕夫妻建議適當?shù)难a充膠原以及蛋白質(zhì)，飲食上多吃含有維生素E的食物。

注意事項

備孕期間應(yīng)注意不要大補，平時注意休息，避免熬夜，飲食上清淡。