備孕期間適合吃何種鈣，需要具體咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇。在一般情況下可以吃一些堿性的。也可以選擇一些液體鈣或者固體鈣。平時也要做好飲食方面的調(diào)整，通過飲食來補充一些蛋白質(zhì)，滿足身體對鈣的需求。

舉措建議

可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等，可以滿足身體對動物蛋白的需求，也可以多吃一些豆制品，滿足身體對植物性蛋白的需求。要有一個良好的飲食習慣，盡量不要挑食，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜。備孕期間需要前往醫(yī)院進行一些優(yōu)生優(yōu)育的檢查，盡量排除一些疾病因素。