哺乳期可以進行補鈣，新媽媽分娩后，體內(nèi)大量的鈣會流失，而寶寶出生時，需要大量的鈣質(zhì)會促進發(fā)育或生長，但寶寶只能通過母乳獲取鈣質(zhì)，因此，哺乳期的母親應(yīng)自覺服用鈣質(zhì)補充劑，如果沒有足夠的食物補充劑，就需要服用鈣片補鈣，選擇鈣片時，應(yīng)注意鈣片是否能溶于水，還應(yīng)注意鈣片劑是中性或弱酸性的，以免在分解過程中對胃造成某些刺激。

舉措建議

哺乳期應(yīng)合理飲食，多吃含有營養(yǎng)價值的湯，特別是雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉、牛肉都能提供人體所需的鈣劑。

注意事項

哺乳期還應(yīng)注意休息，良好的睡眠還可以促進體內(nèi)鈣的吸收。