蛋白質(zhì)如果過(guò)量的話(huà)會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起腸胃消化吸收不了，如果長(zhǎng)期下去很有可能會(huì)影響到肝臟功能，使機(jī)體的免疫力下降。此外蛋白質(zhì)在消化過(guò)程中，腎臟負(fù)擔(dān)者中間代謝產(chǎn)物及吸收和終末代謝產(chǎn)物排泄的重任，如果攝入過(guò)多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

日常生活中應(yīng)該注意合理攝入蛋白質(zhì)，避免蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，對(duì)身體造成不必要的損傷。

平時(shí)也需要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，避免進(jìn)食過(guò)多油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該多到戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。