人體如果長期攝入過量的蛋白質(zhì)，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度減慢，同時蛋白質(zhì)攝入過量也會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，如果本身腎臟有病的情況下，會加重病情，導(dǎo)致氮質(zhì)血癥，嚴(yán)重時會引起腎衰。過量蛋白進(jìn)入人體，使身體鈣及磷增加，引起腎結(jié)石，同時過量蛋白還會引起鈣、磷脫失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

舉措建議

建議家長要做到讓小孩均衡飲食，動植物蛋白搭配合理，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)的含量也應(yīng)該控制在合理范圍內(nèi)，如果已經(jīng)出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)，就要限制蛋白的攝入，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。