如果吃過多含蛋白質的食物，可能會導致蛋白質攝入過多。蛋白質主要分為植物蛋白和動物蛋白兩種，其中植物蛋白以大豆類食物為主，比如黃豆，黑豆。而動物蛋白以肉類食物為主，包括雞肉，牛肉，羊肉，雞蛋，牛奶等。

舉措建議

需要注意的是，蛋白質的攝入應該合理。蛋白質攝入過多會加重消化道的負擔和腎臟的負擔，如果攝入過多蛋白質在腸道內不能有效的分解和吸收會導致腹脹，腸道感染等疾病，此外蛋白質被人體吸收后，如果不能有效利用，會形成肌酐，尿素氮等代謝產物，加重腎臟的負擔。