蛋白質(zhì)過量會引起蛋白質(zhì)中毒的現(xiàn)象，蛋白質(zhì)中毒通常會表現(xiàn)為惡心。嘔吐，頭暈等癥狀，所以一定要注意，不要食用過量的富含蛋白質(zhì)的食物。體虛者，大病晚期者，大病初愈者，長期饑餓者，如果大量進食蛋白質(zhì)的食物，就容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)中毒，這種情況需要盡早送到醫(yī)院治療。

舉措建議

正常人不甚有蛋白質(zhì)過量的情況，首先需要減少蛋白質(zhì)的攝入量，同時還要進行觀察，如果沒有出現(xiàn)身體不適的情況，就不用過于擔(dān)心。

同時在飲食方面要多加注意，不要食用過多高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶等，每天攝取的營養(yǎng)物質(zhì)不要過多，避免攝取過多導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。