女性吃蛋白質(zhì)粉是可以起到補充蛋白質(zhì)的作用的，蛋白質(zhì)粉中蛋白質(zhì)的含量提高能夠提高機(jī)體的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能增強體質(zhì)和增強人體的抗病毒能力，尤其適合幼兒，青少年，哺乳期的婦女，中老年人食用。蛋白質(zhì)與生命的各種活動緊密相連，可以參與機(jī)體的構(gòu)成及代謝，參與遺傳信息的構(gòu)成，也能夠為機(jī)體提供能量。

舉措建議

建議蛋白質(zhì)粉一般應(yīng)該選擇晚上睡覺前服用一次就可以，如果缺乏蛋白質(zhì)比較嚴(yán)重的情況，可以選擇在早餐后和晚餐后各服用一次。

服用蛋白質(zhì)粉的時候，需要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，其中的維生素C可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，提高蛋白質(zhì)的吸收利用率。