孕婦蛋白質(zhì)含量低，可以在飲食方面吃些雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等蛋類的食物，也可以喝一些牛奶，羊奶，還能夠吃些堅(jiān)果類的食物，如瓜子，花生，核桃，松果等，還能夠吃一些雞肉，牛肉，魚(yú)肉，羊肉，鵝肉，蝦，等肉類的食物，豆制品的食物也是不錯(cuò)的選擇，還能喝些蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

孕婦在平時(shí)吃東西的時(shí)候不僅要豐富多元化，還需要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，防止暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，整個(gè)孕期需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，以及自身的健康狀況。