母乳蛋白質(zhì)低，可以在飲食方面吃些對身體有好處的食物，如黃豆，青豆，黑豆，也可以吃些牛奶，牛肉，魚肉，羊肉，雞蛋，蝦，也可以吃一些堅果類的食物，如芝麻，核桃，松子等對身體有利的營養(yǎng)食物，也可以使用蛋白質(zhì)粉，對身體也是有好處的。

舉措建議

在吃東西的時候需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食或者是過度偏食，以免導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，在使用蛋白質(zhì)粉時也需要控制好量，整個孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。