母乳脂肪高蛋白質(zhì)低，首先寶媽在平時要糾正不良的飲食習(xí)慣，在吃肉類的食物時要選擇一些瘦肉，避免過多的吃些肥肉，以免導(dǎo)致脂肪量高，對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶媽在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免對自身以及寶寶造成影響。

舉措建議

除了在飲食方面要吃一些對身體有好處的食物以外，吃東西時也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，防止暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，在給寶寶喂奶之前，也需要將乳頭清潔干凈。