懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄?，比如豆制品、牛肉、瘦肉、魚肉等，含有的蛋白質(zhì)都是比較豐富的，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量也比較少，可以給身體補充所需要的蛋白質(zhì)，增強身體的免疫力，促進胎兒的正常生長發(fā)育。

舉措建議

女性在懷孕期間飲食上要做到均衡營養(yǎng)，不要偏食，補充蛋白質(zhì)的同時也需要適當(dāng)?shù)难a充鈣和維生素，可以多吃一些水果蔬菜，多曬曬太陽，可以增強身體的免疫力，而且對胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育是比較好的。另外在懷孕期間可以少量多餐，但是不可以暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化。