懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄?，比如豆制品、牛肉、瘦肉、魚(yú)肉等，含有的蛋白質(zhì)都是比較豐富的，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量也比較少，可以給身體補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

女性在懷孕期間飲食上要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素，可以多吃一些水果蔬菜，多曬曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)身體的免疫力，而且對(duì)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育是比較好的。另外在懷孕期間可以少量多餐，但是不可以暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化。