孕婦蛋白質(zhì)低，可以在飲食方面吃一些含高蛋白類的食物，如雞肉，牛肉，魚肉，羊肉等肉類的食物，也可以喝些牛奶，羊奶，豆制品類的食物也是不錯的選擇，但平時也要吃一些新鮮的蔬菜，兩餐之間也可以吃些瓜子，杏仁，花生等堅果類的食物。

舉措建議

在吃東西的時候需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，平時烹飪的食物也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，吃過東西以后可以休息一會兒，適當進行輕緩的活動，如飯后散步等，來增加腸胃蠕動次數(shù)。