在懷孕期間是需要特別注意補(bǔ)充鈣的，除了吃鈣片也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}比較豐富的食物?？梢远喑砸恍╇u蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉，奶制品，豆制品等來(lái)滿足身體對(duì)鈣的需求。另外需要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜。水果蔬菜當(dāng)中含有比較多的維生素，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

舉措建議

在懷孕期間要注意多休息，避免過(guò)于勞累，并且要注意盡量不要吃過(guò)多，辛辣刺激的食物。飲食以清淡為主，定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。要注意有一個(gè)良好的心態(tài)，盡量不要過(guò)于焦慮。