如果要在孕期補鈣的話，一般是建議在晚上睡覺前吃。人體不斷地排除舊的骨骼組織大概是在凌晨3點，在晚上睡覺前吃可以更好的吸收鈣，并且可以提高對鈣的利用率。在補鈣的同時也要注意補充一些維生素d，可以促進身體對鈣的吸收。

舉措建議

在孕期要注意有一個豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要有挑食的壞習慣，要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧。要注意多休息，避免過于勞累。孕期要調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過于焦慮。定期前往醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。