孕婦dha通常在晚飯后的30分鐘左右吃效果較好，可以避免對孕婦胃腸道的刺激出現(xiàn)不良反應(yīng)，同時吸收的效果也較早晨要好。

原因分析

胎兒在母體中生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，寶寶大腦的健康發(fā)育需要足夠的dha，dha缺乏可能造成胎兒腦部異常。

舉措建議

在孕晚期胎兒對dha的需量較多，日常生活中孕婦可以多進食富含dha的魚類、干果類、藻類食物。孕婦除了通過食物補充dha適量吃一些dha制劑也是十分必要的。